Actualités

Cours de Yoga - les lundis de 9h30 à 11h - avec Hélène, Om Ananda

Le yoga est un art de vivre originaire de l'Inde. Longtemps enseigné à des initiés seulement, il a été popularisé jusqu'en occident. Un des pionniers à transmettre le Yoga dans le monde fut Swami Vishnudevananda, disciple directe de swami Sivananda. Il composa un enseignement classifié dans le Hatha Yoga, le Yoga de la lune et du soleil, le Yoga traditionnel et le plus fréquent en France. Le Yoga Sivananda, celui que propose l'association Om Ananda à Louhans, est enseigné partout dans le monde par plus de 35 000 professeurs. Ce Yoga s'appuie sur 5 attitudes quotidiennes : la pratique des asanas (postures), la respiration, la relaxation, l'alimentation, la méditation (incluant la pensée positive). Le yoga Sivananda se base sur la pratique des 12 postures principales, déclinées en variations et complétées d'étirements et de postures classiques. Pratiquée régulièrement, cette séquence améliore rapidement les conditions de corps et de l'esprit propices à une bonne santé et a plus de vitalité.

Le Yoga est accessible à tous, quelque soit les conditions physiques, de santé et d'âge.La pratique des asanas permet l'intériorisation, la prise de conscience, et de retrouver l'équilibre et l'harmonie en soi, unifie le corps, l'âme et l'esprit.

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits, autant physiques que psychologiques et peuvent apporter de réels changement dans votre quotidien.Le Yoga fait partie des voies qui rendent zen et serein.

Les postures agissent sur l'ensemble du corps en améliorant la circulation, la musculation et la souplesse (la souplesse s'acquière avec la pratique). La respiration aide le corps à se ressourcer et réduit le stress, l'anxiété et un grand nombre d'inconforts de notre vie quotidienne actuelle. La relaxation prend une part très importante dans les séances de Yoga. Elle réduit les tensions et les douleurs. Elle facilite le travail de l'organisme notamment pour éliminer les toxines (dont celles responsables des courbatures, une séance de Yoga ne devrait en général jamais en apporter). La relaxation favorise également le calme mental et la paix intérieure. Le Yogi se recentre sur lui-même et devient plus conscient de son corps, de ses besoins, de ses émotions, de son mental qui tendent tous à être de plus en plus apaisés.

Le premier cours d'essai collectif est gratuit.

Pour participer, vous pouvez nous joindre au 06 11 83 21 41.

Infos pratiques pour les cours de Yoga Le cours commence à l'heure indiqué, vous pouvez arriver 5 minutes avant pour prendre le temps de vous installer. Prévoyez des vêtements confortables. Une tenue de sport n'est pas nécessaire à partir du moment ou vous êtes à l'aise dans vos vetements dans toutes les positions. Essayez de ne pas manger 2 heures avant car il est plus confortable de pratiquer les asanas l'estomac vide. Enlevez lunettes et lentilles de contact pour pratiquer. Parlez à votre médecin de votre souhait de pratiquer le Yoga si vous avez des contraintes de santé et informez le professeur afin qu'il en tienne compte. N'hésitez pas à demander un entretien confidentiel si cela vous semble nécessaire.

Tarif : 
1 cours = 10€
Carte de 10 cours = 80€

Adhésion annuelle à l'association de 10€.
Adhésion réduite 5€ pour les personnes sans emploi et les étudiants.
Une adhésion par famille

Pour plus de renseignements :www.omananda.fr

  Om Ananda foetus

Contacter l'organisateur : Hélène, Om Ananda

Veuillez remplir ce formulaire en complétant tous les champs requis. Nous vous contacterons dès que possible.
captcha
Recharger