Cours de Yoga - les lundis de 9h30 à 11h - avec Hélène, Om Ananda

Le yoga est un art de vivre originaire de l'Inde. Longtemps enseigné à des initiés seulement, il a été popularisé jusqu'en occident. Un des pionniers à transmettre le Yoga dans le monde fut Swami Vishnudevananda, disciple directe de swami Sivananda. Il composa un enseignement classifié dans le Hatha Yoga, le Yoga de la lune et du soleil, le Yoga traditionnel et le plus fréquent en France. Le Yoga Sivananda, celui que propose l'association Om Ananda à Louhans, est enseigné partout dans le monde par plus de 35 000 professeurs. Ce Yoga s'appuie sur 5 attitudes quotidiennes : la pratique des asanas (postures), la respiration, la relaxation, l'alimentation, la méditation (incluant la pensée positive). Le yoga Sivananda se base sur la pratique des 12 postures principales, déclinées en variations et complétées d'étirements et de postures classiques. Pratiquée régulièrement, cette séquence améliore rapidement les conditions de corps et de l'esprit propices à une bonne santé et a plus de vitalité.

Le Yoga est accessible à tous, quelque soit les conditions physiques, de santé et d'âge.La pratique des asanas permet l'intériorisation, la prise de conscience, et de retrouver l'équilibre et l'harmonie en soi, unifie le corps, l'âme et l'esprit.

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits, autant physiques que psychologiques et peuvent apporter de réels changement dans votre quotidien.Le Yoga fait partie des voies qui rendent zen et serein.

Les postures agissent sur l'ensemble du corps en améliorant la circulation, la musculation et la souplesse (la souplesse s'acquière avec la pratique). La respiration aide le corps à se ressourcer et réduit le stress, l'anxiété et un grand nombre d'inconforts de notre vie quotidienne actuelle. La relaxation prend une part très importante dans les séances de Yoga. Elle réduit les tensions et les douleurs. Elle facilite le travail de l'organisme notamment pour éliminer les toxines (dont celles responsables des courbatures, une séance de Yoga ne devrait en général jamais en apporter). La relaxation favorise également le calme mental et la paix intérieure. Le Yogi se recentre sur lui-même et devient plus conscient de son corps, de ses besoins, de ses émotions, de son mental qui tendent tous à être de plus en plus apaisés.

Le premier cours d'essai collectif est gratuit.

Pour participer, vous pouvez nous joindre au 06 11 83 21 41.

Infos pratiques pour les cours de Yoga Le cours commence à l'heure indiqué, vous pouvez arriver 5 minutes avant pour prendre le temps de vous installer. Prévoyez des vêtements confortables. Une tenue de sport n'est pas nécessaire à partir du moment ou vous êtes à l'aise dans vos vetements dans toutes les positions. Essayez de ne pas manger 2 heures avant car il est plus confortable de pratiquer les asanas l'estomac vide. Enlevez lunettes et lentilles de contact pour pratiquer. Parlez à votre médecin de votre souhait de pratiquer le Yoga si vous avez des contraintes de santé et informez le professeur afin qu'il en tienne compte. N'hésitez pas à demander un entretien confidentiel si cela vous semble nécessaire.

Tarif : 
1 cours = 10€
Carte de 10 cours = 80€

Adhésion annuelle à l'association de 10€.
Adhésion réduite 5€ pour les personnes sans emploi et les étudiants.
Une adhésion par famille

Pour plus de renseignements :www.omananda.fr

  Om Ananda foetus

Contacter l'organisateur : Hélène, Om Ananda

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Stages de Danse Bûto : Initiation (10-11 oct.) & approfondissement (12-13 oct.)

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Intitation à la danse Butô

Le BUTÔ a été Inventé par Tatsumi HIJIKATA, dans les années 60. Il s'est inspiré des corps japonais et des mouvements datant d'époques, de cultures japonaises anciennes pour créer une danse ténébreuse et vivante imprégnée de toutes sortes d'émotions (tristesse, joie, rancoeur, etc).

Pour entrer dans le monde du butô, nous suivrons la méthode de Akaji MARO / Cie DAIRAKUDAKAN. Sa philosophie s‟exprime par le "TEMPU TENSHIKI" - "Etre né dans ce monde est déjà un grand talent en soi" - : derrière chaque personne il y a une histoire, une personnalité, des mouvements singuliers qui sont déjà un spectacle en soi.

Le BUTÔ est une danse s'adressant à toute personne qui cherche à l'intérieur de l'humain dans ses propres origines.

"Le passé de l'âme. Les couleurs de la mémoire. Eclairer le corps. Ecouter les voix de nos cellules".

Ce stage est ouvert à tous, sans conditions particulières. Venez avec des vêtements amples.


Yuko KOBAYASHI

Née à Tokyo, elle rejoint la Cie DAIRAKUDAKAN en1996, et participe à toutes les créations jusqu’en 2009. Sous la direction de Akaji MARO, fondateur de DAIRAKUDAKAN, elle chorégraphie et interprète deux pièces: LINKA (2004) et YUPITERS (2007). Elle est aussi Formatrice au MUJIN JUKU, l’école de la compagnie. Depuis 2010 elle vit en france et participe aux projets du CIRQUE VEGETAL en qualité de chorégraphe et danseuse. En 2014 elle crée l'association UZUNERI pour transmettre la danse butô.

 

Ce stage sera suivit de deux jours intensifs d'approfondissement, réservés aux personnes ayant suivies le stage d'initiation ou aux professionnels du spectacle (danseurs, musiciens, circassiens, comédiens, acteurs...)

Tarif normal : 90€+5€ d'adhesion (tarif nomal) 
80€+5€ d'adhesion (étudiants, couples, chomeurs)

Tarif stage d'initiation + stage intensif : 140 € + 5 € d'adhésion
(étudiants, couples, chomeurs : 130 € + 5 € d'adhésion)

Possibilités de dormir sur place.

Repas tiré du sac. Prévoyez de quoi manger.

 

 

Contacter l'organisateur : Association Uzuneri

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Atelier de présentation : Ouvrir la voie à son guide intérieur avec Philippe Rousseaux

 


Atelier de Présentation (gratuit)

Vendredi 16 octobre 2015 (20 h – 21 h 15)

Durant cet Atelier, Philippe vous exposera plus en détail sa démarche
– même si elle n'est pas mentale - .
Vous pourrez également lui poser des questions.
Nous ferons aussi une courte méditation.

 

Merci de prévenir de votre venue via le formulaire ci-dessous. 

L'atelier sera suivi d'un stage de week-end sur le thème :

La Connexion à son guide intérieur :

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Comment se Connecter à son Être dans le quotidien (relations, travail, activités diverses...), sans s'oublier, sans oublier l'autre... 

Notre incarnation présente ne nous permet pas toujours d'avoir le temps de méditer, de se centrer. Il faut alors passer dans la médiation active, c'est-à-dire, être Présent en permanence à ce qui se passe en nous et en l'autre.

Nous nourrirons durant ce stage le Centrage, le Regard positif, la Gratitude. Quitter aussi certains scénarios de victime et de sauveur. Prendre du recul par rapport aux problèmes quotidiens pour aller ainsi vers le Détachement. Se nourrir de Joie, laisser passer le bavardage mental pour trouver notre Lumière Intérieure.

Nous profiterons aussi de ce week-end pour que chacun affine son Tempset sa Méthode de Méditation quotidienne.

Trouver la Détente sans attente, le Lâcher-Prise, la Réceptivité et la Disponibilité Intérieure.

Comment s'adresser à son Être à Voix Haute, lui poser des questions précises, lui demander de nous Guider dans certaines situations.

Inscriptions consultations, stage.
Véronique Chavin

mob : 06.08.60.12.49 
mail :  veroniquechavin@gmail.com

Pour découvrir un peu plus l'énergie du travail proposé,
vous pouvez visiter le site internet : www.philipperousseaux.com.

Sinon, pour les personnes de la région, Philippe propose des consultations individuelles (71-Le Planois). 

   

   EtreEssentiel

Contacter l'organisateur : Philippe Rousseaux

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Cours de Do-In réguliers - avec Marion Tourenne

Séance découverte gratuite le 8 avril
Cours réguliers 1 mercredi sur 2 

Séances d'une heure, en petit groupe. Cours mixtes ouverts à tous.
Prévoir des vêtements amples et chauds


Le Do in est une technique traditionnelle d'auto­massage le long des méridiens et points d'acupuncture. 

DO signifie " La voie " (le Dao ou Tao) 
IN signifie " Mouvement "

Chacun travaille sur soi grâce à la pression des doigts au long de son corps. Associé à une respiration profonde et naturelle, ce soin apporte un juste équilibre entre détente et tonicité.

Sa pratique régulière peut particulièrement :
- vous aider à dissiper les effets du stress quotidien (insomnies, digestion difficile, irritabilité ...)
- vous accompagner lors d'une période charnière (chocs émotionnels, évènements familiaux, trac des examens, phase pré ou post opératoire, accidents...).

Une séance de do-­in est un temps de pratique relaxante et vitalisante à l'écoute de son corps.

***

Marion Tourenne :

Bientôt 38 ans, deux enfants. Après une première vie professionnelle comme ingénieur en agriculture autour des questions environnementales et sociétales en lien avec l'agriculture, elle fait une première démarche de reconversion vers la musique et le chant après la naissance de ses enfants. Puis elle entreprend une deuxième reconversion vers un travail sur le corps et l'énergétique chinoise avec le Do-In et le shiastsu qu'elle découvre à travers sa pratique du karaté. Elle propose des séances collectives de Do-In depuis septembre 2014. Elle choisit de se former en shiatsu, pour être à la fois dans le contact individuel et le toucher du corps. 
Après une 1ère formation en shiatsu démarrée à Paris, à l'Ecole du Shiatsu Thérapeutique, elle suit actuellement une formation en shiatsu traditionnel avec Isabelle Laading, (école Nonindo, maître Tokuda, shiatsu enseigné et transmis de moines zen médecins en moines zen médecins) qui se finira au printemps 2016. 

 Tarif : 10 €/séance/pers

- Contact - 03 84 25 85 54

BandeauZen
Prendre soin de soi,
se sentir mieux dans son corps, 
réduire les maux du quotidien